Głównym składnikiem ludzkiego organizmu jest woda. Jej brak w ciągu 3 dni doprowadza do śmierci. Osoby, które piją małe ilości wody mogą mieć zaparcia, suchą skórę, często są osłabione. Każdy z nas powinien dziennie wypijać przynajmniej 2,5 l wody. Przy obliczaniu ilości niezbędnej nam wody należy wziąć pod uwagę dietę, temperaturę i klimat, w którym przebywamy (w krajach tropikalnych pijemy znacznie więcej), naszą aktywność fizyczną.

Potrzebną organizmowi minimalną dawkę wody obliczymy mnożąc każdy kilogram naszej wagi przez 30. Wraz z upływem lat maleje odczuwanie pragnienia. Jest to bardzo niebezpieczne w przypadku ludzi w podeszłym wieku, którzy nie odczuwając pragnienia szybko się odwadniają. Na osobach opiekujących się ludźmi w podeszłym wieku spoczywa więc troska, aby ludzie ci otrzymywali odpowiednią ilość wody. Pragnienie najlepiej ugasimy pijąc wodę niegazowaną. Większość z nas woli jednak wodę gazowaną. Woda gazowana jest nie wskazana dla osób, które cierpią na choroby krtani i gardła, dla osób z wrzodami żołądka i dwunastnicy, dla osób z nadkwasotą. Najzdrowsza jest naturalna woda mineralna. Taka woda zawiera w swoim składzie duże ilości wapnia, magnezu, siarczynów i wodorowęglanów. W niektórych wodach mineralnych znajduje się także duża ilość sodu. Wody o dużej zawartości sodu nie powinny pić osoby z nadciśnieniem i cukrzycą. Zawarty w wodzie ( i nie tylko w niej) sód powoduje wzrost ciśnienia. Na sklepowych półkach znajdziemy nie tylko wody mineralne, ale także wody źródlane, lecznicze i stołowe. Wody źródlane zawierają minimalne ilości potrzebnych organizmowi minerałów. Z kolei wody stołowe to woda mineralna zmieszana z wodą źródlaną. Wody te wzbogaca się poprzez dodatek mikroelementów. Ostatnia kategoria to wody lecznicze. Wody lecznicze zgodnie ze swoją nazwą leczą lub wspomagają leczenie wielu chorób. Raczej więc nie powinno się po nie sięgać bez konsultacji z lekarzem danem specjalności. W Polsce możemy kupić nie tylko wody krajowe, ale także z importu.

Artykuł powstał przy współpracy firmy:

http://aquaserwis.com.pl/woda-dla-firm